Sanfte, fließende Körper- und Atemübungen (Asanas und Pranayamas) helfen Dir dabei zu Deiner Körpermitte und zu einem positiven Körpergefühl zu finden. Besonders die Wahrnehmung und Stabilisierung Deines Rückens und Beckenbodens stehen im Fokus. Atem- und Entspannungsübungen runden diesen Kurs ab und helfen Dir Kraft, Energie und Ruhe für den Alltag zu schöpfen.

Dieser Kurs eignet sich für Anfänger und Fortgeschrittene.

Kursdetails
Dauer: 8 Kurseinheiten a 60 Minuten
Kursgebühr: 129€, Die Erstattung erfolgt nach den Richtlinien der jeweiligen Krankenkasse
Termine: Dienstag 19:30 - 20:30