Pilates Rückbildung ( mit Baby)
Nach der ersten Rückbildung, mit Babys von ca. 3-12 Monaten.

Durch die fließenden gelenkschonenden Pilatesübungen in Kombination mit der Atmung wird weiterhin der Beckenboden und die Coremuskulatur (Rücken/Bauch) gekräftigt.
Die Rectusdiastase genauso wie der Beckenboden bedürfen weiterhin große Aufmerksamkeit und werden weiter geschlossen bzw gekräftigt.
Aufgrund der gezielten Übungen werden Aufrichtung  und Haltung verbessert, die Beweglichkeit geschult und Spannungen gerade im Schulter-Nacken Bereich reduziert.
Das Baby ist dabei, wird aber auch mal in die Übungen integriert- je nach Laune ;)

Dieser Kurs findet als Hybridkurs statt, dh. Sie haben immer die Möglichkeit in Präsenz vor Ort teilzunehmen, sowie sich live online dazu zuschalten.
Dadurch können Sie am Kurs so teilnehmen wie Sie es präferieren.
Außerdem erhalten Sie die Aufzeichnung der aktuellen Stunde zum Nach -oder Wiederholen.