Die Rückbildung ist geschafft, doch noch sind nicht alle Babypfunde komplett verschwunden.
Denen geht’s jetzt mit geballter „Mama Power“ an den Kragen.
Das ganzheitliche Trainingsprogramm ist genau auf den Körper junger Mütter ausgerichtet:
- Ausdauertraining zur Konditionsbildung
- Pilatesübungen zur Kräftigung und Straffung des beanspruchten Beckenbodens und der Körpermitte
- Schliessen der Rectusdiastase
- Ganzkörpertraining für alle Muskelgruppen
- Dehnung der verkürzten Muskulatur
- Entspannungstechniken
Dieser Kurs findet als Hybridkurs statt, dh. Sie haben immer die Möglichkeit in Präsenz vor Ort teilzunehmen, sowie sich live online dazu zuschalten.
Dadurch können Sie am Kurs so teilnehmen wie Sie es präferieren.
Außerdem erhalten Sie die aktuelle Stunde als Aufzeichnung ,falls Sie mal nicht teilnehmen konnten, zum Nach- oder Wiederholen.
Kursdetails
Kursgebühr:
8 Kurseinheiten a 60 Minuten
Die Kursgebühr beträgt 120 €.
Termine:
Mittwoch: 20:15 - 21:15 Uhr (ohne Baby)
Nächste Kurse:
Einstieg jederzeit möglich
Folgekurse siehe auch Postnatal Pilates / Outdoortraining mit Kind
