Fit nach der Rückbildung

Die Rückbildung ist geschafft, doch noch sind nicht alle Babypfunde komplett verschwunden. Denen geht’s jetzt mit geballter „Mama Power“ an den Kragen.
Das ganzheitliche Trainingsprogramm ist genau auf den Körper junger Mütter ausgerichtet:

  - Ausdauertraining zur Konditionsbildung
  - Pilatesübungen zur Kräftigung und Straffung des beanspruchten Beckenbodens und der Körpermitte
  - Ganzkörpertraining für alle Muskelgruppen
  - Dehnung der verkürzten Muskulatur
  - Entspannungstechniken

Dieser Kurs findet als Hybridkurs statt, dh. Sie haben immer die Möglichkeit in Präsenz vor Ort teilzunehmen, sowie sich live online dazu zuschalten.
Dadurch können Sie am Kurs so teilnehmen wie Sie es präferieren.


Dauer:
8 Kurseinheiten a 60 Minuten
Termine:

Montags: 20:15 - 21:15 Uhr (ohne Baby)
Kosten:
120€
Nächste Kurse:
10.10. - 05.12.2022  



Outdoortraining mit Kind (Folgekurs nach der 1.Rückbildung)

Outdoortraining mit Kind, Kinderwagen, Kleingeräten, Gleichgesinnten, frischer Luft und viel Spaß!
Dieser Kurs kann ab Mitte der "normalen" Rückbildung bzw als Folgekurs gebucht werden.
Die Schwerpunkte liegen weiterhin auf der Kräftigung des Beckenbodens und der Core Muskulatur, aber ihr dürft auch ins Schwitzen kommen ;) und wir werden den ganzen Körper mit einbeziehen.
Für Mütter und Babys/Kindern ab ca. 10 Wochen bis ca. 3 Jahren!

Treffpunkt: Mainufer, gegenüber vom Liebieghaus (Ecke Rubensstraße/Schaumainkai)
Für alle Kinderwagen & Buggys geeignet!

Dauer:
7 Kurseinheiten a 60 Minuten
Termine:

Donnerstags: 09.45 - 10.45 Uhr
Kosten:
95€
Nächste Kurse:
08.09. - 20.10.2022 (7 Termine)


Folgekurse siehe auch Pilates Rückbildung 

Storchennest - Mörfelder Landstraße 114, 60598 Frankfurt Sachsenhausen
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